Curso Universitario de Entrenamiento Cruzado (Cross-Training)
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Organiza Universidad Nacional de Costa Rica - Escuela de Ciencias del Movimiento Humano y Calidad de Vida |
El cross trainning o Entrenamiento cruzado, es un sistema de acondicionamiento físico, basado en ejercicios constantemente variados, con movimientos funcionales ejecutados a alta velocidad. Se lo llama cruzado ya que entre estos movimientos podremos encontrar movimientos de diferetnes disciplinas tales como la Halterofilia, el entrenamiento metabólico o el gimnástico.
Es un entrenamiento diseñado para que el alumno pueda mejorar en cualquiera de las 10 aptitudes físicas básicas en cualquier deporte:
- Potencia
- Flexibilidad
- Fuerza
- Resistencia Muscular y Cardio-Respiratoria
- Precisión
- Equilibrio
- Agilidad
- Coordinación
- Velocidad
Esta capacitación Universitaría teórico-práctico en donde el estudiante tendrá la oportunidad de conocer los aspectos básicos del Cross training, como patrones de movimiento y su clafisicación, levantamiento olímpico y sus movimientos, gimnasia y sus variantes, ejercicios de acondicionamientos metabólicos y adicionales, programación del entrenamiento del cross training, entre otros.
Docentes
Lic. Wilson Quesada Víquez
Costa Rica
Destinado a:
Profesionales en ciencias del movimiento humano o afines
Programa Académico
Módulo 1
26 horas cátedra | Comienza: 27 de febrero de 2023 | Termina: 25 de marzo de 2023
Módulo 2
25 horas cátedra | Comienza: 25 de marzo de 2023 | Termina: 29 de abril de 2023
Más Detalles
Certificados
Certificado Final de Aprobación
- Otorga: Universidad Nacional de Costa Rica - Escuela de Ciencias del Movimiento Humano y Calidad de Vida
- Tipo de certificado: digital
Avales Científicos
Universidad Nacional de Costa Rica - Escuela de Ciencias del Movimiento Humano y Calidad de Vida
Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación
American Society of Exercise Physiologists
Precios
La capacitación: Curso Universitario de Entrenamiento Cruzado (Cross-Training) completa (con envío de certificaciones, evaluaciones y todo incluido) cuesta ARS 37000.
Pero puede ir comprando módulo a módulo:- Módulo 1 (27 de febrero): ARS 18500
- Módulo 2 (25 de marzo): ARS 18500