Especialista en Entrenamiento de la Fuerza basado en el Control de la Velocidad de Ejecución (VBT)

Especialista en Entrenamiento de la Fuerza basado en el Control de la Velocidad de Ejecución (VBT)

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El interés de las ciencias del ejercicio por conocer la mejor forma de determinar, controlar y dosificar la carga del entrenamiento de la fuerza ha sido siempre clave. Este es un aspecto enormemente trascendental, porque los resultados que se derivan de las investigaciones científicas deberían supuestamente permitir seguir construyendo el cuerpo de conocimiento que mejore la propia metodología del entrenamiento y, por tanto, las intervenciones en la práctica de los profesionales. En este sentido, el Entrenamiento de la Fuerza Basado en el Control de la Velocidad de Ejecución (VBT, VBRT) es un procedimiento emergente que ha supuesto un cambio de paradigma en el entrenamiento de la fuerza. Ésto ha sido posible porque la tecnología actual ha permitido medir la velocidad de movimiento de los ejercicios en tiempo real de manera muy precisa, y los estudios científicos establecer la relación entre ésta (la velocidad) y el grado de esfuerzo realizado, el efecto del entrenamiento, y el nivel de recuperación neuromuscular tras el mismo.

Las bases conceptuales y teóricas del Velocity-based Resistance Training (VBRT) son el punto de partida para poder comprender en qué consiste este procedimiento o herramienta y qué fundamentación científica la sostiene. Así mismo, estas bases teóricas nos servirán para poder diferenciar entre lo que en realidad es, de lo que no es, un entrenamiento de fuerza programado mediante el control de la velocidad propiamente dicho.

Por último, cuando se conocen en profundidad estos aspectos podremos encontrar las verdaderas aplicaciones prácticas y ventajas de esta metodología con respecto al procedimiento tradicional de programación de la carga de entrenamiento.

Contenido Temático:

  • Fundamentos teóricos del uso de la velocidad para el control y dosificación de la carga del entrenamiento:
  • Antecedentes y origen del VBT
  • ¿Qué es (debe entenderse por) el VBT?
  • Preceptos y requisitos del VBT
  • Relación fuerza/carga-velocidad
  • Velocidad media, media propulsiva y máxima
  • La velocidad de ejecución como indicador de intensidad relativa
  • Relación carga(%1RM)-velocidad en distintos ejercicios
  • Ventajas, aplicaciones y utilidades del VBT
  • La pérdida de velocidad en la serie: concepto y cálculo
  • La pérdida de velocidad en la serie como indicador del grado de fatiga
  • La pérdida de velocidad en la serie como procedimiento para el control y dosificación del volumen de entrenamiento
  • La programación de la carga de entrenamiento de la sesión mediante el control de la velocidad
  • El Índice de Esfuerzo como síntesis de la magnitud de la carga de entrenamiento
  • Evaluación del efecto del entrenamiento de la fuerza mediante el control de la velocidad de ejecución:
  • Los métodos de evaluación de las prestaciones de fuerza
  • La evaluación del efecto del entrenamiento de la fuerza mediante la medición de la velocidad en los ejercicios con cargas externas
  • Test de cargas progresivas: determinación de la relación carga(kg)-velocidad
  • Test de fatiga: determinación de la resistencia a la pérdida de velocidad
  • Dispositivos para la medición de la velocidad de ejecución en el entrenamiento de la fuerza:
    • Transductores/sensores lineales (“encoders”) de posición y velocidad por cable
    • Transductores ópticos de posición por infrarrojos
    • Tecnologías portátiles (“wearables”) sin cable
    • Estudios de análisis comparativo entre distintas tecnologías y dispositivos de medición de la velocidad de la barra.

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    Docentes
    Prof. Guillermo Peña García-Orea, PhD

    Instituto Internacional Ciencias Ejercicio Físico y Salud - IICEFS (España)

    Destinado a:
    • Graduados, Licenciados, Diplomados y maestros en Educación Física/CAFYD
    • Estudiantes de grado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte
    • Técnicos deportivos (entrenadores deportivos, instructores, entrenadores personales, etc.)
    Programa Académico

    Módulo 1

    27 horas cátedra | Comienza: 14 de abril de 2024 | Termina: 25 de mayo de 2024

    Más Detalles

    Certificados
    Certificado Final de Asistencia
    Certificado Final de Asistencia
    • Otorga: +Trainer
    • Tipo de certificado: digital
    Este certificado especifica que un alumno ha asistido a una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.
    Avales Científicos
    Comité Académico G-SE

    Comité Académico G-SE

    American Society of Exercise Physiologists

    American Society of Exercise Physiologists

    International Universities Strength and Conditioning Association

    International Universities Strength and Conditioning Association

     
    Requisitos

    Precios

    La capacitación: Especialista en Entrenamiento de la Fuerza basado en el Control de la Velocidad de Ejecución (VBT) completa (con envío de certificaciones, evaluaciones y todo incluido) cuesta ARS 60000.

    Importante: Por más que presentamos el precio en una divisa diferente a la suya, para que alumnos de todo el mundo tengan referencia, usted siempre pagará el equivalente en su moneda local según la forma de pago elegida. Puede utilizar un conversor de monedas gratuito para obtener una estimación.
    Formas de Pago
    Atención: Al terminar el proceso de inscripción, si eligió una forma de pago que NO es online, el sistema le mostrará los datos para hacer efectivo el pago y también se los enviará por Email.
    Inició: 14 de abril de 2024

    CURSO ONLINE - 1 MODULO }27 HORAS CATEDRA

    Curso completo:
    ARS60000

    INSCRIPCIONES CERRADAS


    Este curso online se desarrolla en el campus virtual de Online Education Center.

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