
Curso de Entrenamiento con Pesas (Contra - Resistencia)
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Organiza Universidad Nacional de Costa Rica - Escuela de Ciencias del Movimiento Humano y Calidad de Vida |
La fuerza influye directamente en el estado de salud y en la capacidad de fitness, motivo por el que el entrenamiento contra resistencias o resistance training (RT) se incluye dentro de aquellos programas de ejercicio encaminados a mejorar la salud y calidad de vida. Debido a que muchas enfermedades cursan con alteración de la masa y funcionalidad muscular y a que el RT es la principal modalidad de ejercicio encaminada a mejorar la función muscular, es que dicho entrenamiento no tiene limitaciones etarias, de género o de cualquier índole. Las ganancias de fuerza muscular mejoran la funcionalidad y la calidad de vida.
Este Curso de carácter teórico-práctico, en el cual busca la apropiación de los conceptos necesarios para poder entender su rol como preparador físico desde la perspectiva del desarrollo integral humano, presenta sus bases en los cambios de adaptación que las actividades o ejercicios generan en el músculo aumentando su volúmen, su fuerza, su potencia y su resistencia. Este tipo de ejercicios también produce cambios en los tejidos de soporte como tendones y ligamentos por lo que lleva a un fortalecimiento de estas estructuras que reduce el riesgo de lesión.
Docentes
Prof. Guillermo Ureña Murillo
Universidad Nacional de Costa Rica
Destinado a:
- Profesores y estudiantes de Educación Física
- Licenciados y estudiantes de Lic. en Ciencias del Ejercicio y la Actividad Física
- Instructores, Monitores
- Entrenadores.
Programa Académico
Módulo 1
34 horas cátedra | Comienza: 14 de febrero de 2023 | Termina: 18 de marzo de 2023
Módulo 2
32 horas cátedra | Comienza: 18 de marzo de 2023 | Termina: 22 de abril de 2023
Más Detalles
Certificados

Certificado Final de Aprobación
- Otorga: Universidad Nacional de Costa Rica - Escuela de Ciencias del Movimiento Humano y Calidad de Vida
- Tipo de certificado: digital
Avales Científicos

Universidad Nacional de Costa Rica - Escuela de Ciencias del Movimiento Humano y Calidad de Vida

G-SE

Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación
Precios
La capacitación: Curso de Entrenamiento con Pesas (Contra - Resistencia) completa (con envío de certificaciones, evaluaciones y todo incluido) cuesta ARS 38500.
Pero puede ir comprando módulo a módulo:- Módulo 1 (14 de febrero): ARS 19250
- Módulo 2 (18 de marzo): ARS 19250